Emelie

• Motionera. Då får hjärnan vila från det intellektuella arbetet.
  
  

• Njut av maten. Stressa inte under måltiderna.
  
  

• Sov ordentligt, annars tär du ständigt på reserverna. De flesta vuxna behöver 7–8 timmars sömn.
  
  

• Koppla av regelbundet. Titta på tv, läs en bok, glo ut genom fönstret.
  
  

• Lufta dina känslor med en god vän eller med familjen.
  
  

• Ta pauser i arbetet. Ta en kort promenad på lunchen.
  
  

• Säg nej ibland. Lyssna på dina behov.
  
  

• Träna upp ditt självförtroende och självkänsla. Det finns massor av metoder, kurser och böcker att välja mellan.
  
  

• Ta tag i din stress. Stress är en av de vanligaste orsakerna till trötthet. Konstant stress ger spända muskler, som kan avhjälpas med massage eller avspänningsövningar.

Kan de hjälpa tros?

Vad känner du dig tryggast?
I min lägenhet
Om du frågar din mamma/pappa efter pengar till mat, hur mycket pengar får du då?
De beror på
Vad är det elakaste någon någonsin sagt till dig?
Jag vet fakttiskt inte de brukar bara jag som kommer med elaka kommentarer
Vad är det snällaste någon någonsin sagt till dig?
Jag vet inte brukar ha svårt att ta emot sånna saker, brukar ta allt sånt med ironi
Lycklig av lögner eller sårad av sanningar?
sårad av sanningar, definitivt.
När grät du senast?
De var längesedan
När skrek du åt någon senast?
tror de var mamma typ herromdan
När skrattade du senast?
Igår tror jag :)
Saknar du någon just nu?
ja
Nämn 5 sanningar om dig själv:
1. Ska jag ingen speciell stanns så älskar jag att gå i ösregn
2. Jag bokstavligentalat HATAR ormar
3. Jag har viljat dö många gånger
4. Halva mitt liv har jag varit hos någon annan heldre än att vara hemma
5. Jag hatar att visa mina känslor, eftersom jag hatar att bli sårad